Неудачно сошёл с автобуса 3 недели назад. Повредил стопу на сгибе (растяжение короче получилось) В общем с ускорением автобуса приземлился на асфальт стопой.Неделю назад от частой ходьбы ножка болит и распухла. Говорят нагрузочный отёк. Хирург ваще, чуть из кабинета не прогрнал в травмпункт, а в травме сказали, что это хирург лечит.В итоге есть сомнительное направление […]

Здравствуйте!
Я к вам с такой проблемой.Года два назад я в течение целого года ходила в бассейн 3 раза в неделю (с целью похудеть). Но т.к. в вопросах похудания я была полным дундуком и делала много чего неправильно (включая вопросы питания), я очень сильно накачала верхнюю часть туловища (плаваю только брасом, по-другому не умею). В результате […]

Народ, подскажите такую вещь: когда все-таки правильнее ПИТЬ?! Долгое время думал, что правильно пить где-то за полчаса до еды, а во время еды вообще не пить. Недавно в универе на медицине услышал, что пить оказывается можно: перед едой - если хочешь похудеть; после еды - если хочешь поправиться. Ну, следовательно, пить во время еды, если […]

Только только появился малюсенький прышичек, который вскоре перерастёт в больной фурункул, который будет очень долго зреть, пока не лопнет. Как эго предотвратить на начальной стадии? Сталкивался кто нибудь с этим?

У моего френда постоянно какой-то “набухший” сустав в месте соединения голени со стопой. А после футбола к задней стороне щиколотки вообще нельзя дотронуться. Может ли это являться следствием набора веса и слишком большой нагрузки на сустав при беге? В повседневной жизни ноги к вечеру в районе щиколотки постоянно отекают, и это на двух ногах одновременно. […]

Здравствуйте. Дело в том, что у меня начались небольшие проблемы со здоровьем и я хотел бы избавиться от них. Я веду довольно сидячий образ жизни и у меня стали болеть предплечья, появились болевые ощущения в области лопаток, шеи. При поворотах рук вдоль своей оси раздается хруст, тоже самое бывает при сгибании костей рук, вобщем я […]

Здравствуйте, нужен совет. Обычно я хожу в спортзал по вечерам, иногда днем, в общем во второй половине дня. Но последнее время так получается по времени, что иногда приходится ходить утром, дабы не остаться совсем без тренировки, и я столкнулась с проблемой - чем завтракать?? обычно я не завтракаю, просто не могу в себя ничего запихнуть […]

Вопрос наверняка задавался, но в избранное увы не был занесен. Проблема такова - болят колени. Вернее, даже не болят, но уже ощущаю в них дискомфорт, который усиливается пр нагрузках, например приседаниях. Из активностей - ролики, бег, велосипед, в зале элипсоид и степпер. Причем что-то из этого почти каждый день где-то по часу.
Вопросы:
1) значит ли это […]

Друзья, меняю место работы и ищу новый клуб на западе/центре Москвы. Буду работать на киевской, что посоветуете в этом направлении?Нашла такие варианты как Rixos в Европейском, спорт.клуб в Radisson и Премьер Спорт на мосфильмовской. Особенно заинтересовал последний. Что можете сказать, может, кто-нибудь из присутствующих там занимается? Какого класса этот клуб, сколько примерно может стоить годовая […]

Здраствуйте. Не подскажите, где можно проконсультироваться по поводут таких проблем, как лишний вес, снижение мышечного тонуса, усталость. Врачи в спортивных центрах отвечают на эти вопросы? Или, может, кто-нибудь знает хорошую поликлинику? Понятно, что в данном случае порекомендуют комплекс упражнений и диету, но хотелось бы, чтобы подробно расписали курс приема витаминов и прочего, именно не разовый […]