Здравствуйте, уважаемые! Нуждаюсь в ваших компетентных советах. Недавно начала бегать в парке и хочу продолжать это делать зимой. Но с наступлением первых морозов столкнулась с первыми трудностями: во-первых, в летних беговых кроссовках холодно, а зимние - если таковые имеются в природе - в ассортименте спорт. магазинов отсутствуют.  Бегать же в зале на кардио-тренажере сомнительное удовольствие. Во-вторых, возможно существует специальная техника […]

А кто-нибудь ходит в World Class?В частности интересует Пресня. Как там инструкторы? Много ли народу?Поделитесь опытом пожалуйста!Thanks in advance

подскажите пожалуйста как правильно распределить питание при больших нагрузках на выносливость.т.е. утром надо что-то для выносливости, а вечером для ускоренного восстановления

Оливковое масло подходит для того, чтобы на нем жарить?
Я не была сильна в школе по химии, но точно помню, что нам однажды сказали: на растительных маслах жарить нежелательно - свободные радикалы, провоцируют нехорошие болезни и прочее прочее. Но теперь вокруг меня ВСЕ жарят на оливковом и говорят, что только так и нужно. Объясните пожалуйста простыми […]

подскажите!!!скажите, действительно ли бодифлекс помогает похудеть?насколько он эффективен? очень интересно мнение тех,кто испытал на себе. какие, так называемые, подводные камни у бодифлекса.слышу уж о нём давно, но, посмотрев видео самого процесса, несколько смутилась….

Как вы считаете, половина бокала красного/белого французского/итал. сухого вина каждый вечер это прямой путь к алкоголизму (у женщин) ? Возможно, вопрос глупый, но хочется прочитать мнения.

 привет всем!!хочу начать жить правильно, хочу правильно питаться, бросить курить.главная причина этого - кожа лица. у меня постоянно выскакивают прыщи, кожа жирная, черные точки. никакие крема, скрабы, мази не помогают, эффект после визита к косметологу длится недолго.вообще я худая, тока есть немного целлюлита.с курением я как-нить сама справлюсь. а вот с питанием - помогите пожалуйста. пожалуйста напишите что […]

В 2003 году на своем сайте X-rep.com главный редактор IRONMAN Стив Холмэн опубликовал историю перевоплощения своей жены Бэки из почти толстушки в стройную и значительно помолодевшую женщину.
Статья потрясла женскую половину аудитории настолько, что позже была опубликована и в самом журнале IRONMAN. Почему потрясла? Для начала взгляните на эти фотографии.

Впечатляет? Таково превращение 41-летней женщины, которая захотела […]