Тренажеры 19 века(подглядел у </a></b></a>buddah_gautama, спасибо))
Меня эта статья заставила задуматься, глядя на этого благородного джентльмена, в классическом костюме избавляющегося от бича офисов- атрофии бицепсов бедра. Рассматривая классиков- Сандова, Серджио Олива, Арнольда Шварценеггера не покидает мысль, что эти люди представляли совсем другой вид силовой атлетики- более здоровый что ли. Начинающая “предсоревновательная диета” Олива составляла два пакета […]

Всем привет. Старюсь вести здоровую жизнь и планировать своё питание. Диеты не приемлю как класс. Вот сварганила меню. Мой рацион:
http://i007.radikal.ru/0805/57/9ff778aba27f.jpg
Покритикуйте, пожалуйста. Что не так? Подскажите, как думаете. Может добавить чего-нибудь?

После почти года тренировок в зале, заметила что начали просвечиваться на ногах вены и часто после тренировки сильная тяжесть в ногах. Если вспомнить, что склонность к варикозу еще и генетическая, то как раз у меня она должна быть:( не увеличивать нагрузки - как то скушно, потому что со старым весом тренироваться совсем никак… пока юзаю мазь троксевазин, […]

Генетики нашли научное объяснение русской народной пословице “Ученье - свет, а неученье - тьма” , фразам “Зажечь по полной” и “Как мотыльки на свет”, и анекдоту “Диалог в больнице: -Извэнытэ, я не могу спать бэз свэта. -Ну хорошо, спите со светом. -Свэта, иды ко мнэ”.Основной инстинкт включается и достигает максимума благодаря работе одного светочувствительного гена
Фильм […]

Дорогие любители здорового образа жизни, а давайте поговорим про витамины?Предпочитаете ли вы витамины получать из фруктов и овощей, или покупаете витаминки в аптеках?Как по вашему, имеют ли в принципе смысл аптечные витамины, если да, то какие вам больше нравятся?Помню, слышала такую теорию, что пить витамины зимой в принципе нет смысла, так как они не усваиваются […]

сколько себя помню, всегда тяжело давались упражнения на нижний пресс. только раньше меня это мало беспокоило;), а сейчас хожу на фитнес и в аэробном зале делаю всё, что требуется, но как только дело доходит до поднимания прямых ног в положении лежа - не могу и все тут!!!=( нереально тяжело, что даже через силу никак и […]

Что самое эфективное, какие упражнения?

уважаемые москвичи ,кто знает стадион где можно бесплатно побегать? с нормальной дорожкой, и чтобы никому не мешать. и бесплатно чтобы, если такие есть?у нас был около школы но его срыли… желательно в ЮгоВосточном округе, или по зеленой ветке метро…спасибо заранее!

С детства знаю, завтрак сьешь сам, обед подели с другом и так далее. Вообщем рекомендую к прочтению. Источник Pelagea.com
Время, которое вы проводите утром за укладкой волос, можно провести с большей пользой: приготовьте себе хороший завтрак. Завтрак - это самый важный прием пищи за день.Во-первых, те, кто не пренебрегает завтраками меньше склонны к полноте, чем те, […]